Kto nie kocha popijać filiżanki kojącej gorącej herbaty lub odważnej, bogatej kawy w zimny zimowy poranek? Ale czy kiedykolwiek rozważałeś korzyści zdrowotne związane z piciem zielonej herbaty? W ostatnich latach badania wykazały, że picie tego szczególnego rodzaju herbaty może przynieść wiele korzyści dla organizmu i ogólnego samopoczucia. Wiele badań przeprowadzonych przez renomowane uniwersytety i organizacje naukowe wykazało liczne pozytywne skutki picia zielonej herbaty, począwszy od poprawy funkcjonowania mózgu po wspomaganie odchudzania. Weź więc kubek, usiądź w swoim ulubionym fotelu i zrelaksuj się, dowiadując się więcej o tych 5 niesamowitych korzyściach!
- Jednym z głównych powodów, dla których powinieneś pić zieloną herbatę jest to, że zawiera ona przeciwutleniacze, które mogą pomóc w ochronie organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Te wolne rodniki to cząsteczki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i tkanek, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Pijąc zieloną herbatę, dostarczasz swojemu organizmowi silnych przeciwutleniaczy, które pomogą zwalczyć te szkodliwe cząsteczki.
- Innym powodem, dla którego powinieneś pić zieloną herbatę, jest fakt, że wykazano, iż poprawia ona zdrowie serca. Badania pokazują, że picie zielonej herbaty może zmniejszyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi, a nawet zmniejszyć ryzyko udaru lub ataku serca. Przeciwutleniacze w zielonej herbacie pomagają również zmniejszyć stan zapalny w tętnicach, co pomaga utrzymać je w zdrowiu i prawidłowym funkcjonowaniu. Może to być szczególnie korzystne dla tych, którzy mają wcześniej istniejące choroby serca lub tych, którzy są zagrożeni rozwojem jednego w przyszłości.
- Zielona herbata zawiera również związki zwane katechinami, które okazały się mieć właściwości antyrakowe. Badania wykazały, że niektóre z tych katechin mogą hamować wzrost komórek w niektórych typach komórek rakowych, jednocześnie indukując apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w innych. Oznacza to, że spożywanie tego napoju może potencjalnie zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów nowotworów w dół linii.
- Badania wykazują, że picie zielonej herbaty może pomóc zwiększyć metabolizm i wspomóc wysiłki związane z utratą wagi, jak również! Czyni to poprzez zwiększenie termogenezy (produkcja energii cieplnej wykorzystywanej do spalania kalorii) i utlenianie tłuszczu (rozkład tłuszczów). Oznacza to, że jeśli szukasz trochę dodatkowego impulsu, jeśli chodzi o zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów, dodanie kilku filiżanek zielonej herbaty do swojej diety każdego dnia może zrobić tylko sztuczkę!
- Wreszcie, picie zielonej herbaty może również pomóc w poprawie funkcji poznawczych i czujności umysłowej ze względu na zawartość kofeiny i innych związków, takich jak L-teanina, znajdujących się w jej liściach – oba znane z właściwości energetyzujących! Dodatkowo badania sugerują, że spożywanie tego napoju może nawet pomóc w ochronie przed związanym z wiekiem spadkiem sprawności umysłowej poprzez zwiększoną ochronę antyoksydacyjną w samym mózgu!
Chcesz poczytać o zielonej herbacie nieco więcej? Zapraszamy do zaprzyjaźnionego serwisu: swiatherbatyikawy.pl
